Питание малышей с года

Добавил v.v. 15 дней назад в категорию Общество

Когда малышу исполнился год, это – всегда важное событие. Начинается новый, более взрослый этап жизни ребенка. Начинается новый образ питания, многие мамочки в это время перестают кормить грудью своего ребенка. Рацион малыша пополняется новыми, разнообразными продуктами.


Какие правила кормления


Весь объем пищи, принимаемой ребенком, в сутки должен составлять 1200 мл. Из этого наибольшее количество еды приходится на обед, на завтрак и ужин – примерно одинаковый объем.


Кормить малыша https://aptstore.ru/catalog/mama-i-malysh/ надо в одно и то же время, так желудочно-кишечный тракт наладит свою деятельность. Перерывы между приемами еды составляет три часа. Обязательно делаются перекусы в виде фруктов и полезных напитков.


Некоторые мамы кормят ребенка со своего стола. Этого делать не надо, организм его еще не привык к «взрослой пище». Ему нужна пюреобразная пища, без специй.


Если мама еще кормит грудью, то это надо делать утром и перед сном. Если молока уже нет, то предлагаются адаптированные смеси.


Нельзя давать сладкое ребенку https://aptstore.ru/, типа: конфет, шоколада. Кофе и чай тоже не пойдут на пользу малышу.



Какие продукты давать


Продукты, которые предлагают малышу в год:



  1. Молоко. Обязательно должно быть в рационе в кипяченом виде.

  2. Творог содержит кальций. Необходим ребенку для роста зубов, укрепления костей. Дают в сыром виде, а также в виде запеканок, сырников.

  3. Кефир или йогурт. Обычно малыши любят эти продукты.

  4. Овощи и фрукты в свежем виде, запеченном, в виде желе.

  5. Каши очень полезны, нужно давать их каждый день. Если нет чувствительности к глютену, то подойдут любые каши. Однако манную можно давать раз в неделю только.

  6. Мясо или рыба должны быть в ежедневном рационе обязательно как источник животного белка, необходимого детям.

  7. Хлеб и мучные изделия каждый день надо давать ребенку. 

  8. Яйца куриные даются ребенку в количестве одной штуки через день.

  9. Сливочное и растительное масло каждый день надо давать малышу. Сливочного масла – около 15 граммов, растительного – 5 граммов.

  10. Напитки. Воду малыш должен пить только кипяченую. Полезно давать фруктовые и ягодные соки, витаминные напитки, компоты, кисели.

  11. Макаронные изделия даются малышу только раз в неделю.

  12. Сметану, сыр или сливки можно давать понемногу, добавляя в блюда.

  13. Соли должно быть в суточном рационе не более полутора граммов.



Примерное меню на день


Меню ребенка может выглядеть примерно так:



  1. Завтрак. Каша геркулесовая с молоком и маслом. Какао с молоком.

  2. Перекус. Банан.

  3. Обед. Суп картофельный с фрикадельками. Пюре овощное с паровой котлетой. Компот.

  4. Полдник. Фруктовый кисель. Печенье сухое.

  5. Ужин. Минтай тушеный с картофельным пюре.

  6. На ночь молоко грудное или смесь.


Не стоит давать малышу слишком жирную пищу, а также копчености.


Большой выбор питания для детей с года имеются в аптеке «Ваша №1».

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей Смоленска

Читайте также

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь