Так ли необходим фитнес для ЗОЖ?
Повальное увлечение фитнесом вошло в нашу жизнь благодаря формированию в умах людей неверных стереотипов. Владельцам спортивных центров было выгодно, чтобы люди считали нормой чрезмерно подтянутую, «пересушенную» фигуру. На самом деле для здорового и нормального обмена веществ нужно сохранить небольшую жировую прослойку в организме, о чем умышленно умалчивают бизнесмены от фитнес-индустрии.
В итоге мы имеем некий «спортивный заговор», в основе которого лежит мнимая потребность современных людей в дополнительной двигательной нагрузке определенного характера. Людям внушают мысль, что для поддержания здоровья нужно обязательное посещение спортзала, фитнес-клуба и т.п. Доля истины в этом есть, но касается она далеко не всех. Существует всего несколько категорий лиц, нуждающихся в специфической двигательной активности:
- Модели и актеры.
- Лица старшего поколения.
- Профессиональные спортсмены.
- Пациенты с нарушением обмена веществ.
- Люди после длительного пассивного режима в результате болезни, травмы.
Именно с первой категории и началось внушение важности фитнеса для каждого человека. Правда в том, что артисты, актеры и модели вынуждены иметь чуть более «худые фигуры», чтобы смотреться хорошо в кадре. В остальные категории тоже не входят обычные люди — либо имеются какие-то показания, либо это их профессиональный выбор.
Из этой категории немного выделяются люди старшего поколения. Причем речь не о тех, кому за 50-60-70. О вспомогательной нагрузке нужно задумываться и тем, кому недавно исполнилось 40. Дело в естественном процессе снижения обмена веществ в силу 2 факторов — возраста и благосостояния. При сохранении стандартного рациона, но с привычкой везде ездить на машине или часто сидеть дома вечерами, люди после 40 лет неизбежно начинают полнеть. Примерно к этому времени у них снижается естественная двигательная активность, что требует корректировки рациона питания, а в дополнении к этому еще прибавляется наличие современных устройств, еще сильнее уменьшающих нагрузку.
В зал нужно ходить тем, кто пользуется следующими вещами на регулярной основе:
- Автомобиль.
- Робот-пылесос.
- Кухонный комбайн.
- Посудомоечная машина.
В остальных случаях людям достаточно повседневной нагрузки с условием правильного питания. Речь идет о простой жизни с обыденными вещами — походы по магазинам, вечерние прогулки, домашняя уборка. Все это возможно только при сохранении баланса потребленной энергии и расходуемой. И в этом момент обычно возникает первая проблема. Она заключается в неумении самостоятельно обеспечить подсчет расходуемой энергии вне тренажерных и фитнес залов.
Тогда на помощь приходит iOS-приложение uActive, способное организовать качественный анализ потраченных калорий в различные моменты. Это разработка компании Nix Solutions, обеспечивающая людям помощь в сложном процессе анализа. Благодаря созданному iOS-приложению, многим людям нет нужды устраивать мозговой штурм по подсчету своих суточных энергозатрат — это сделает смартфон, подсказав о необходимости увеличения нагрузки или о ее достаточности.
Теперь за здоровьем следить просто: uActive от Nix Solutions поможет соблюдать разумный режим активности без лишних усилий. Это и есть залог его популярности, уже тысячи людей доверили программе контроль за своей двигательной нагрузкой. Узнать подробности и познакомиться с программой поближе можно на https://www.nixsolutions.com/ru/product/uactive/ios/, а оставить или прочитать отзывы о uActive и ее разработчиках - на Quora Nix Solutions
Будьте здоровы, поддерживайте себя в форме и не прикладывайте для этого чрезмерных усилий вместе с фитнес-приложением uActive!
Иллюстрация к статье:
Добавить комментарий