Смоленск 2.0

Усталость от повседневности, изматывающий ритм жизни, плохая экология не добавляет нашей коже молодости и красоты. Скорее - наоборот. Но всё в ваших силах! Устав в конце дня, вы можете найти прекрасный способ восстановить утраченные силы и, при этом, дать своему телу необходимый уход, очистить его и зарядиться энергией. Этим способом является расслабляющая ванна. Есть несколько вариантов сделать приём такой ванны тонизирующим и релаксирующим. Рассмотрим некоторые из них.



Воспользуемся мятой. Возьмите ведро очень горячей воды (кипятка) и добавьте в него сухие измельчённые листья перечной мяты (около 400 гр.). Аккуратно перемешайте (не обожгитесь) и дайте постоять около получаса. Налейте ванну. Пусть она будет не слишком горячей – не выше 39 градусов. Полежите в ванной где-то минут пятнадцать, не больше. Ванна с корнем валерианы. Литр кипятка выливаем в кастрюльку, добавляя туда около 100 гр. валерианы, предварительно измельчив её корень. Ставим на водяную баню – пусть покипит минут пятнадцать. Затем, оставляем на час остывать. Температура должна быть комнатной. Прошёл час и смесь нужно процедить, а затем выливаем в подготовленную ванну. У каждого из нас есть настойка валерианы, поэтому можно использовать и её (10 литров воды – пара пузырьков валерианы).



Расслабляемся! Умиротворяющая лаванда. Необходимо около килограмма её цветков, которые настаиваем около часа в холодной воде (3 литра). Затем кипятим на небольшом огне около пяти минут. Пусть отвар часок постоит в комнате, и можем смело добавлять в ванну. Лаванда славится своими релаксирующими свойствами, поэтому, вы прекрасно отдохнёте. Отвар из цветов липы и ромашки также прекрасно расслабляет. Необходимо по горсти этих замечательных цветов добавить в литр кипятка. Пятнадцать минут кипятим на водяной бане. Оставляем на час – пусть остынет и настоится. Набираем ванну, добавляем пену для ванны (аромат мёда, молока – на ваш выбор), наливаем отвар и отдыхаем.



Кстати, для вашего здоровья кроме ванные нужны качественные, экологически чистые пластиковые окна. Выбрать их можно в компании "Окна Хоббит".



Вода прекрасно расслабляет организм, вытягивает накопившуюся усталость, уменьшает застой крови в сосудах, обогащает кожу кислородом, разгружает костно-мышечный аппарат человека. Стоит помнить, что нельзя принимать ванну больше пятнадцати минут. Иначе страдает ваше сердце. Рекомендуется после расслабляющей ванны принять прохладный душ. Это поможет нормализовать кровоток. Выбирайте любой способ принятия ванны, и вы сразу почувствуете себя бодрее и энергичнее!



Автор: Ксения Репинина

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки