Смоленск 2.0

Известно, что шагомер измеряет количество шагов. По мнению ВОЗ (всемирная организация здравоохранения), чтобы поддерживать организм и тело в тонусе, в день необходимо совершать порядка 8,5 тысяч шагов.



Такая физическая активность будет вполне достаточной для контроля над весом, и снижения риска в дальнейшем приобрести сердечнососудистые заболевания, диабет, рак молочных желез, и рак прямой кишки. Это заключение было озвучено на 57-й конференции ВОЗ в 2004 году, которая была посвящена изучению недостаточной физической активности и несбалансированному питанию.



Стоит отметить, что диетологи считают, что наиглавнейшей причиной образования лишних килограмм, является гиподинамия. Кроме того специалисты подчеркивают, что в сравнении с прошлым веком (60-е года) люди сегодня есть больше не стали. Всему виной существенно сниженная физическая активность, вследствие чего поглощенные калории в большинстве случаев не расходуются, а откладываются в виде жировой ткани.



Если на занятия спортом времени найти невозможно, следует просто купить шагомер и постоянно подсчитывать количество шагов, что вы проходите ежедневно. Этот прибор подстегнет ваше желание подольше погулять по парку с собакой, или пройти лишнюю остановку.



Автор: Ксения Репинина

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки