Смоляне спасаются от жары по методу йогов и мастеров цигун
http://gtrksmolensk.ru - Добавил lemmar 2836 дней назад в категорию Общество
Интересные способы борьбы с жарой предлагают мастера йоги. Мастер Татьяна Панкова предлагает использовать простую дыхательную технику. Выполняя ее несколько раз в день, можно не только охладиться, но и улучшить общее самочувствие.
Татьяна Панкова, учитель йоги:
«Производится оно таким образом. Мы рот делаем трубочкой и втягиваем воздух таким образом, что охлаждается именно гортань. Показываю»…
Следующий способ широко используют в Индии, где каждое лето температура поднимается выше 40 градусов. Защититься от перегрева поможет влажное полотенце, помещенное на шею. Полезным окажется и смачивание определенных точек на теле.
Татьяна Панкова, учитель йоги:
«Все изгибы локтевые и коленные. Мы смачиваем их водичкой, и тут же идет охлаждение. Там находятся определенные эрогенные зоны, которые определяют температурный режим всего тела».
Свои секреты есть и у любителей чая. Для улучшения переносимости жары – лучше всего пить именно белый. Наибольший эффект будет от чая второй заварки, употреблять который нужно теплым.
Вячеслав Смородин, руководитель клуба по традиционному ушу и цигун:
«Холодный чай – можно простыть, а теплый – он нормализует обмен, насыщает витаминами и всем остальным. Кадеин в нем содержится».
Традиционная современная медицина рекомендует полностью отказаться от алкоголя и не переедать. Кроме того, для жарких дней следует более тщательно подбирать одежду.
Различные способы борьбы с жарой предлагает и интернет-пространство. Например на видео порталах можно найти множество роликов как из подручных средств собрать переносной вентилятор. А еще некоторые психологи предлагают весьма незаурядный способ повысить переносимость жаркой погоды – нужно побольше просматривать зимние пейзажи. Прием может и спорный, но и он кому-то может пригодиться.
Сергей Егоров
ГТРК Смоленск
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей Смоленска
Добавить комментарий