Как выбрать одежду для спорта
Чтобы поддерживать свое здоровье, а также и тело в хорошей форме необходимо заниматься какими-либо силовыми нагрузками. И неважно, что это – бег, плавание, занятия в тренажерном зале, фитнес или даже просто быстрая ходьба. Но чтобы получить качественный эффект от выполнения этих действий, важно подобрать правильную одежду.
В первую очередь стоит выбрать материал. Еще не так давно наилучшим материалом для занятий считался хлопок. Сейчас с появлением новых тканей лучшим вариантом является сочетание полиэстера с хлопком. Также довольно удобен будет костюм с использованием микроволокнистого полиамида, потому что он не липнет к телу и хорошо пропускает воздух. Вообще все известные бренды производителей спортивной одежды не раскрывают своих секретов. И довольно часто не указывают, из какого материала они отшивают костюмы, это делают с целью сохранения корпоративных секретов.
Предпочтение при выборе лучше всего отдавать тканям из натуральных материалов с добавлением синтетической нити, потому что такая ткань довольно прочна и практична, она легко стирается и быстро сохнет.
Выбор модели
Чтобы улучшить эффект от выполняемых упражнений, стоит купить обтягивающие тело костюмы. Они улучшают аэродинамические характеристики и не мешают при выполнении очень быстрых движений.
Для людей с избыточным весом, варикозным расширением вен и для тех, кто проводит очень интенсивные тренировки, подойдут компрессионные модели. С их помощью сосуды смогут выдержать сильную нагрузку, это происходит за счет равномерного сжатия тела со всех сторон. Но стоит заметить, что постоянное ношение таких костюмов противопоказано, так как оно чревато снижением тонуса сосудов.
Также немаловажен для женщин подбор нижнего белья. Это связано с тем, что во время активных движений мышцы груди растягиваются, и нарушается природная ее форма. Спортивный топ должен хорошо облегать грудь и поддерживать ее, представлен качественный спортивный топ тут fit2u.ru.
И последний, но оттого не самый неважный выбор – это обувь. Неподходящие кроссовки могут стать причиной некоторых травм, поэтому следует отнестись к ним со всей серьезностью. Выбор в первую очередь должен зависеть от их назначения, для тренажерного зала максимально удобны будут кроссовки с тонким пружинящим слоем и рифленой подошвой. Для бега надо приобретать обувь с толстой подошвой. При этом для бега в зале лучше подойдут кроссовки с дышащей сеточкой, а для улицы – с плотной непромокаемой поверхностью.
Автор: Ксения Репинина
Иллюстрация к статье:
Добавить комментарий